Traveling bukan saja tentang bersenang-senang dan melepas penat semata loh DBers. Ada begitu banyak manfaat liburan terutama untuk kesehatan itu sendiri. DBers tahu tidak? Dengan sering bepergian atau traveling, kesehatan jantung bisa tetap terjaga dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh loh. Jadi, DBers bisa memanfaatkan hari liburnya atau mengambil cuti khusus untuk sekedar tujuan berliburan.
Ketika rutinitas yang padat membuat perasaan menjadi penat dan bosan, banyak orang bahkan memilih untuk pergi berlibur. Namun, ini adalah pilihan yang sangat tepat bagi DBers jika memutuskan untuk traveling. Traveling bisa membawa begitu banyak manfaat selain perasaan yang bahagia namun juga bagi kesehatan, baik Kesehatan fisik maupun mental.
Berikut lima manfaat melakukan perjalanan bagi kesehatan:
- Mengurangi Stres
Dengan melakukan perjalanan untuk berlibur dan beristirahat sejenak dari berbagai aktivitas sehari-hari bisa membuat DBers menjadi releks dan sebagai langkah menenangkan diri. Ketika traveling, DBers akan berjumpa dengan lingkungan dan aktivitas baru yang mana ini juga bisa menurunkan kadar hormon kortisol seseorang loh.
- Aktivitas Fisik
Ketika traveling, pastinya DBers akan memiliki banyak pengalaman perjalanan yang melibatkan aktivitas fisik itu sendiri seperti berjalan kaki, hiking dan berenang jika mendatangi suatu tempat wisata yang menyediakan tempat untuk berenang. Melakukan aktivitas fisik bukan hanya sekedar menjaga kesehatan fisik itu saja, tapi juga bisa melepaskan hormon endorfin, suatu hormon yang berfungsi untuk menguatkan suasana hati secara alami.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Melakukan pekerjaan yang dijalani setiap hari sebagai rutinitas dan ditambah dengan waktu istirahat yang tidak cukup, hal ini dapat mempengaruhi fungsi otak dan bisa menyebabkan gangguan memori otak. DBers mungkin akan merasa sulit untuk konsentrasi dan mengingat sesuatu.
Berdasarkan dari banyak hasil penelitian menujukkan bahwa meluangkan waktu khusus untuk traveling, DBers bisa menyegarkan pikiran dan membantu kinerja otak dengan lebih baik sehingga DBers menjadi lebih produktif, fokus dan berenergi.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Traveling juga bisa berdampak pada penurunan risiko berbagai penyakit jantung, salah satunya seperti serangan jantung. Dalam beberapa studi lain juga mengungkapkan bahwa dengan beristirahat di rumah saja dimana ini tidak memerlukan banyak biaya dan persiapan perjalanan, bisa memperbaiki pengaruh gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Perasaan stres bisa muncul karena pengaruh bekerja terlalu keras dan membuat tubuh melepaskan hormon yang bisa melemahkan sistem kekebalannya. Karenanya, DBers akan lebih mudah terjangkit flu atau penyakit menular sejenis lainnya.
Traveling ke suatu tempat yang DBers impikan dapat mengadirkan rasa bahagia, dan efek dari liburan itu sendiri juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Banyak studi yang mendukung hal itu dan menyatakan bahwa jika seseoarang yang sering berlibur cenderung lebih sehat dan panjang umur.